Pomysł na posiłek po treningu
Każda pojedyncza sesja treningowa doprowadza do zużycia pewnej ilości energii, którą po zakończonych ćwiczeniach należy sobie ponownie dostarczyć, aby przypadkiem nie opaść z sił i …
Każda pojedyncza sesja treningowa doprowadza do zużycia pewnej ilości energii, którą po zakończonych ćwiczeniach należy sobie ponownie dostarczyć, aby przypadkiem nie opaść z sił i …
Aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Regularnie prowadzone treningi i aktywność okołotreningowa pozwalają, aby przez cały rok cieszyć się wymarzoną sylwetką oraz …
Czy wiesz, że catering dietetyczny może pozytywnie wpłynąć na całe Twoje życie? Nie wierzysz? Przekonaj się o tym! Odpowiednia dieta zapewni Ci energię do działania …
Jeśli ciągle jesz i jesz a twój apetyt nadal nie zostaje zaspokojony, spróbuj zastosować kilka z poniższych rad, które nie tylko zaspokoją głód, ale także …
Czy poszukujesz zmiany i często mówisz do siebie, patrząc w lustro: “spójrz na ten brzuch”, “ta bluzka mi nie pasuje”, “nie mogę pokazać ramion, są …
Z jednej strony cieszysz się, że zbliżają się kolejne święta, ale z drugiej obawiasz się o ewentualne dodatkowe kilogramy? W takim razie już teraz odkryj …
Tym razem możesz zakończyć wigilijne świętowanie bez dodatkowych kilogramów na wadze i bez kolejnych niechcianych fałdek. Wiele osób dostrzeże po wigilii większą liczbę na wadze, …
Zdajesz sobie sprawę z tego, że pijesz zdecydowanie za mało wody, ale jak na razie nie potrafisz tego zmienić? Z pomocą poniższych prostych patentów uda …
Każda zmiana stylu żywienia wiąże się z pewnymi turbulencjami. Do nowego jedzenia zazwyczaj trzeba się przyzwyczaić, więc nawet jeśli na ten moment wydaje ci się, …
Z pewnością pandemia Covid-19 nauczyła nas tego, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Nasze życie stale się zmienia, a wybory, których …