Posts in category Fit

Każdy z nas wie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ale ilu z nas poświęca czas, by codziennie cieszyć się zdrowym, pełnowartościowym śniadaniem? …

Lato wiąże się z imprezami na plaży, piknikami, a także częstym grillowaniem. Rzadko mamy wtedy czas i ochotę na przygotowywanie posiłków, a nasze dietetyczne plany …

Kluczem do przekonania mózgu, aby domagał się zdrowej żywności, jest odkrycie tego, co wywołuje w nas pragnienie spożywania słodyczy, fast-foodów i całej reszty jedzenia, które …

Wielu z nas na pewno doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak zaniedbuje własny organizm. Najczęściej wynika to zwyczajnie z braku czasu. Żyjemy w ciągłym …

Dobra i zdrowa dieta raczej nie kojarzy się z jedzeniem tostów na śniadanie. Gdy zaczynamy racjonalnie się odżywiać, na ogół natychmiastowo odrzucamy od siebie tego …

Depresja jest przez wielu ludzi nierozumiana, bagatelizowana, albo wręcz wyszydzana pogardliwymi określeniami odnoszącymi się bezpośrednio do chorych. Tymczasem nie jest ona zwykłym dołkiem psychicznym, lecz …

Posiadanie większych piersi z pewnością ma swoje zalety, ale kiedy przychodzi czas na ćwiczenia, posiadaczki miseczki D mogą mieć więcej problemów niż się wydaje. Jeżeli …

Czy wiesz, że niektóre składniki wpływają na dobry sen i pomagają być bardziej produktywnym i energicznym po przebudzeniu? Problemy emocjonalne takie jak stres i niepokój …

Nasze ciało potrzebuje witaminy E. Jest to przeciwutleniacz, który zatrzymuje wolne rodniki oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego. Ten rozpuszczalny w tłuszczu związek jest istotnym …

Kiedy starasz się jeść zdrowo, jedną z najważniejszych rzeczy, jakie musisz zrobić, to upewnić się że twoje posiłki zawierają wysoki poziom składników odżywczych. Oczywiście, możesz …