Jak nie przytyć jesienią i zimą? 6 najważniejszych rad
Co roku kiedy za oknem robi się szaro i ponuro, a temperatura spada, wiem że przybędzie mi jakieś 2-3 kilo. Nie lubię biegać deszczu i …
Posts tagged odchudzanie
Wpływ aktywności fizycznej na odchudzanie i utrzymanie wagi
Aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Regularnie prowadzone treningi i aktywność okołotreningowa pozwalają, aby przez cały rok cieszyć się wymarzoną sylwetką oraz …
Catering dietetyczny w Warszawie a filozofia efektywności, czyli jak robić mniej i osiągać więcej
Czy wiesz, że catering dietetyczny może pozytywnie wpłynąć na całe Twoje życie? Nie wierzysz? Przekonaj się o tym! Odpowiednia dieta zapewni Ci energię do działania …
Jak zaakceptować swoje ciało i osiągnąć cele dietetyczne
Czy poszukujesz zmiany i często mówisz do siebie, patrząc w lustro: „spójrz na ten brzuch”, „ta bluzka mi nie pasuje”, „nie mogę pokazać ramion, są …
Jak nie przytyć w święta?
Z jednej strony cieszysz się, że zbliżają się kolejne święta, ale z drugiej obawiasz się o ewentualne dodatkowe kilogramy? W takim razie już teraz odkryj …
Zdrowe potrawy wigilijne, od których nie przytyjesz!
Tym razem możesz zakończyć wigilijne świętowanie bez dodatkowych kilogramów na wadze i bez kolejnych niechcianych fałdek. Wiele osób dostrzeże po wigilii większą liczbę na wadze, …
Niskokaloryczne przekąski ze sklepu
Każdego z nas potrafi czasem dopaść tak zwany „mały głód”. Dodatkowa porcja ruchu w ciągu dnia czy też po prostu naturalny apetyt na słodkie, który …
Fit grill – jak nie przytyć podczas ucztowania?
Latem nie warto rezygnować z plenerowych spotkań ze znajomymi, biesiadowania przy rozgrzanym grillu i emocjonujących rozmów do późnych godzin nocnych albo wczesnych godzin porannych. Nawet …
Jak zrzucić brzuch do lata?
Każdego roku niedługo przed nastaniem lata wiele osób zaczyna przyglądać się swojej sylwetce. Zdarza się, że po okresie zimowym pojawia się trochę nadprogramowych kilogramów, dlatego …
Post sokowy – Przykładowy plan
Początek nowego roku to dla wielu osób moment przejścia na dietę lub rozpoczęcia detoksu. Jeżeli nadchodzący rok, podobnie jak ja postanowiłeś zacząć od postu sokowego, …