Redukcja masy ciała nie polega na jedzeniu jak najmniej. Organizm potrzebuje energii nie tylko do codziennego funkcjonowania, ale również do regeneracji, pracy mięśni i...

Moda

długi sweter

Jak i z czym nosić długi sweter? Poznaj stylizacje, które zawsze...

0
Długi sweter to jeden z najbardziej uniwersalnych elementów garderoby. Świetnie sprawdza się jesienią, zimą oraz w chłodniejsze dni wiosny, zapewniając komfort i ciepło. Jednocześnie...
sukienka jesienna

Jak nosić sukienkę jesienią? Wystarczą trzy dodatki, żeby wykorzystać ją dłużej

0
Sukienka nie musi znikać z szafy wraz z końcem lata. Wiele modeli można bez problemu nosić także we wrześniu, październiku, a nawet później, jeśli...
swetry

Jakie marki odzieżowe mają certyfikat GOTS? Te firmy warto znać przed...

0
Rosnące zainteresowanie bawełną organiczną sprawia, że oznaczenie GOTS coraz częściej pojawia się na ubraniach dla dorosłych i dzieci. Nie wystarczy jednak, że producent napisze...

Fit

dieta

Ile kalorii jeść na redukcji? Zbyt duży deficyt może utrudnić trening

0
Redukcja masy ciała nie polega na jedzeniu jak najmniej. Organizm potrzebuje energii nie tylko do codziennego funkcjonowania, ale również do regeneracji, pracy mięśni i...
tłuszcz

Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg? Sama matematyka nie...

0
W odchudzaniu często pojawia się proste przeliczenie: kilogram mniej na wadze ma odpowiadać określonej liczbie kalorii. Takie założenie może być przydatne do orientacyjnego planowania...
jazda na rowerze

Ile kalorii spala 30 minut na rowerze? Tempo robi większą różnicę,...

0
Pół godziny jazdy na rowerze może być spokojną przejażdżką albo całkiem wymagającym treningiem. W obu przypadkach czas jest taki sam, ale wydatek energetyczny potrafi...

Lifestyle

pranie

Dlaczego pranie po wysuszeniu brzydko pachnie? Problem może zaczynać się już...

0
Pranie może wyglądać na czyste, a mimo to po wysuszeniu wydzielać nieprzyjemny, stęchły albo kwaśny zapach. Często winne nie są same ubrania, lecz wilgoć,...
psi fryzjer

Kiedy pierwszy raz do fryzjera z psem? Wielu właścicieli czeka zbyt...

0
Pierwsza wizyta u groomera może wpłynąć na to, jak pies będzie reagował na strzyżenie, suszarkę, dotykanie łap czy czesanie w przyszłości. Nie warto czekać...
zapiekanka z ziemniakami

Zapiekanka z ziemniakami, która zawsze się udaje. Prosty sposób na sycący...

0
Zapiekanka z ziemniakami to jedno z tych dań, które można przygotować zarówno z kilku podstawowych składników, jak i z tego, co akurat znajduje się...

Uroda

paznokcie na jesień

Paznokcie na jesień. Te kolory i zdobienia będą wyglądać świetnie przez...

0
Jesień sprzyja zmianom także w manicure. Intensywne wakacyjne neony często ustępują głębokim brązom, czerwieniom, zieleni i bardziej stonowanym odcieniom nude. Nie oznacza to jednak,...
tint do twarzy

Czym się różni tint od podkładu? Ten kosmetyk może całkowicie zmienić...

0
Tint i podkład mogą wyglądać podobnie, ponieważ oba nakłada się na skórę twarzy, aby wyrównać jej wygląd. Różnią się jednak przede wszystkim stopniem krycia,...
krem do twarzy

Dlaczego krem roluje się na twarzy? Winny nie zawsze jest kosmetyk

0
Nakładasz pielęgnację, wszystko wygląda dobrze, a po chwili na skórze pojawiają się drobne wałeczki przypominające starte resztki kosmetyku? To właśnie rolowanie się kremu. Problem...

Dom i ogród

tulipany

Kiedy sadzić tulipany? Zbyt wczesne sadzenie wcale nie musi być lepsze

0
Tulipany sadzi się jesienią, ale wybór odpowiedniego momentu ma większe znaczenie, niż może się wydawać. Cebule powinny zdążyć się ukorzenić przed nadejściem trwałych mrozów,...
trawa

Czy trawa z Action jest dobra? Cena kusi, ale przed wysiewem...

0
Zakładanie trawnika zwykle wiąże się z większym wydatkiem, szczególnie gdy do obsiania jest kilkaset metrów kwadratowych. Nic więc dziwnego, że uwagę zwracają tańsze mieszanki...
soda oczyszczona

Do czego nie należy używać sody oczyszczonej? Te popularne porady mogą...

0
Soda oczyszczona jest tania, łatwo dostępna i przydatna podczas wielu domowych prac. Pomaga usuwać niektóre zapachy, rozluźnia lekkie zabrudzenia i może działać jak delikatny...

Dziecko

zabawy dla dziecka

Jakie są 3 pomysły na zabawy edukacyjne dla trzylatka? Te proste...

0
Trzylatek uczy się przede wszystkim przez działanie, ruch, naśladowanie i powtarzanie. W tym wieku nie potrzeba skomplikowanych pomocy ani drogich zestawów edukacyjnych, aby wspierać...
dziecko na rowerze

Kiedy dziecko powinno zacząć jeździć na rowerze? Nie wiek jest najważniejszy

0
Nauka jazdy na rowerze to dla dziecka ważny etap rozwoju ruchowego, ale nie ma jednej granicy wieku, która sprawdzi się u wszystkich. Jedne dzieci...
zabawki dla dzieci

Jakie certyfikaty powinny mieć zabawki dla dzieci? Te oznaczenia warto sprawdzić...

0
Kolorowe opakowanie, znana marka czy informacja o przeznaczeniu dla konkretnego wieku nie wystarczają, aby ocenić zabawkę. Rodzic powinien zwrócić uwagę przede wszystkim na oznakowanie...

Podróże

podróż pociągiem

Ile trwa podróż koleją transsyberyjską? Tyle dni trzeba zarezerwować na przejazd...

0
Kolej Transsyberyjska to jedna z najbardziej znanych tras kolejowych na świecie. Łączy europejską część Rosji z Dalekim Wschodem i przebiega przez kilka stref czasowych,...
samolot

Gdzie jechać we wrześniu, żeby było ciepło? Te kierunki dają największą...

0
Wrzesień to jeden z najlepszych miesięcy na wyjazd do ciepłych krajów. W wielu miejscach nad Morzem Śródziemnym temperatury nadal są wysokie, morze jest nagrzane...
samolot

Ile godzin leci się na Djerbę? Z Polski dolecisz tam szybciej,...

0
Djerba to jedna z najpopularniejszych tunezyjskich wysp wybieranych na wakacje z biurem podróży. Polacy najczęściej lecą tam bezpośrednimi czarterami, dzięki czemu podróż trwa znacznie...

FitandFashion.pl to miejsce stworzone dla osób, które chcą wyglądać i czuć się dobrze każdego dnia. To nowoczesny portal o modzie, urodzie, zdrowiu i stylu życia, który inspiruje, motywuje i dostarcza praktycznych porad. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, by zadbać o siebie – od trendów modowych, przez pielęgnację i makijaż, aż po zdrową dietę i aktywność fizyczną.

Moda i uroda w najlepszym wydaniu

Na FitandFashion.pl codziennie odkryjesz świeże spojrzenie na modę – zarówno tę z wybiegów, jak i codzienną. Podpowiadamy, jak tworzyć stylizacje dopasowane do Twojej sylwetki, osobowości i okazji. W sekcji Uroda znajdziesz natomiast praktyczne porady pielęgnacyjne, recenzje kosmetyków oraz inspiracje makijażowe i fryzjerskie.

Zdrowie i styl życia

Bo piękno zaczyna się od wewnątrz – dlatego na FitandFashion.pl nie brakuje treści poświęconych zdrowemu stylowi życia. Piszemy o zbilansowanej diecie, aktywności fizycznej, regeneracji i dbaniu o dobre samopoczucie. Dla nas fit to nie tylko wygląd, ale przede wszystkim świadome podejście do siebie i swojego ciała.

Dla kobiet i mężczyzn, którzy mają styl

FitandFashion.pl to portal zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy cenią sobie elegancję, autentyczność i nowoczesne podejście do życia. Panie znajdą tu inspiracje modowe, porady kosmetyczne i sekrety pielęgnacji, a panowie – wskazówki dotyczące stylu, trendów męskich oraz sposobów na zachowanie formy.

Dlaczego warto zaglądać na FitandFashion.pl?

Bo to nie tylko portal o modzie i urodzie – to Twoje źródło inspiracji do życia w rytmie fit & fashion. Łączymy estetykę z praktycznym podejściem, a nasze treści tworzone są z myślą o realnych potrzebach współczesnych kobiet i mężczyzn. Z nami odkryjesz, że dbanie o siebie może być przyjemnością, a styl – najlepszym sposobem na wyrażenie osobowości.