Posts in category Fit

Jesienią i zimą mamy tendencję do dokonywania wielu zmian niekorzystnych zmian w swoim żywieniu. Jemy więcej, bardziej tłusto i niezdrowo. Niestety może to prowadzić do …

Otyłość jest problemem nie tylko natury estetycznej. Powoduje znaczący wzrost ryzyka zachorowania na choroby serca (które notabene są przyczyną śmierci nr. 1 w krajach wysoko …

Nie wiem, jak wy, ale ja każdej jesieni mam zdecydowanie mniej energii do działania. Zimno, deszcze i deficyt światła słonecznego sprawiają, że często chodzę ospała …

Jogurt jest pysznym i zdrowym pomysłem na śniadanie lub przekąskę, jednak nie każdemu może odpowiadać jego neutralny smak. Jeżeli należysz do tych osób, które jogurt …

Od zawsze powtarza się, że jesteśmy tym, co jemy. Pożywienie bogate w składniki odżywcze pomaga nam zatroszczyć się o nasze ciała oraz daje nam witaminy …

Lato wiąże się z imprezami na plaży, piknikami, a także częstym grillowaniem. Rzadko mamy wtedy czas i ochotę na przygotowywanie posiłków, a nasze dietetyczne plany …

Kluczem do przekonania mózgu, aby domagał się zdrowej żywności, jest odkrycie tego, co wywołuje w nas pragnienie spożywania słodyczy, fast-foodów i całej reszty jedzenia, które …

Wielu z nas na pewno doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak zaniedbuje własny organizm. Najczęściej wynika to zwyczajnie z braku czasu. Żyjemy w ciągłym …

Dobra i zdrowa dieta raczej nie kojarzy się z jedzeniem tostów na śniadanie. Gdy zaczynamy racjonalnie się odżywiać, na ogół natychmiastowo odrzucamy od siebie tego …

Depresja jest przez wielu ludzi nierozumiana, bagatelizowana, albo wręcz wyszydzana pogardliwymi określeniami odnoszącymi się bezpośrednio do chorych. Tymczasem nie jest ona zwykłym dołkiem psychicznym, lecz …