Zimna pogoda nie każdemu odpowiada. Często zanim przyzwyczaimy się do tej pory roku, zimno potrafi nam dać nieźle w kość. Jednak dzięki odpowiednim potrawom, można się rozgrzać i zachowac ciepło na dłużej. Ta lista rozgrzewających potraw pomoże ci nie zmarznąć tej zimy.

Herbata chai

Herbata chai to napój, który przygotowuje się z przyprawami i mlekiem. Często podaje się ją na gorąco, ale latem można ją pić również na zimno. Herbata chai może być spożywana zarówno jako napój, jak i jako źródło pożywienia. Zawiera wiele korzystnych składników odżywczych dla ciała i umysłu, w tym witaminy A i C, wapń, potas i żelazo. Jeśli masz problemy ze snem, cierpisz na bezsenność lub napady lęku, to picie herbaty chai przed snem pomoże ci się uspokoić, dzięki czemu poczujesz się na tyle zrelaksowany, by łatwiej zasnąć.

Gorące kakao

Gorące kakao to świetny sposób na rozgrzanie się w zimne dni. W rzeczywistości jest to idealny napój, gdy potrzebujesz rozgrzać się od wewnątrz. Jest to również świetny napój, którym można się cieszyć siedząc przy ognisku i oglądając ulubiony film. Najlepszą rzeczą w gorącym kakao jest to, że można dodać dowolną liczbę składników, aby uczynić go jeszcze bardziej pysznym! Niektóre popularne dodatki to marshmallows, bita śmietana, cynamon i cukier. Gorąca czekolada dobrze komponuje się również z ciasteczkami (lub brownies) na deser po obiedzie!

Gulasz wołowy

Gulasz wołowy to obfite danie, które świetnie nadaje się na zimowy rozgrzewacz. Jest pełen białka i warzyw, więc zapewni ci sytość w chłodne dni. Gulasz wołowy jest również łatwy do przygotowania, co sprawia, że jest idealny dla zapracowanych (możesz przygotować go w weekend i zamrozić). Kolejną wspaniałą rzeczą w gulaszu wołowym jest to, że można go przygotować na wiele sposobów! Możesz użyć różnych rodzajów mięsa, warzyw i ziół, aby za każdym razem stworzyć wyjątkowe danie. Na przykład, w jednym tygodniu możesz użyć kurczaka zamiast wołowiny, a w innym dodać ziemniaki zamiast marchewki.

Cynamonowe bułeczki, świeżo wyjęte z piekarnika

Jeśli chodzi o rozgrzewanie się w zimny dzień, cynamonowe bułeczki mają wiele zalet. Są pyszne i łatwe do zrobienia. Dostarczają nam również energii. Trudno pobić te bułeczki w zimny zimowy poranek, zwłaszcza gdy są świeżo wyjęte z piekarnika. Kolejną wspaniałą rzeczą w cynamonowych bułeczkach jest to, że możesz je zrobić na różne sposoby!

Chili (mięsne lub wegetariańskie)

Chili to świetny sposób na rozgrzewkę. Jest pełne białka i pomoże ci poczuć się silnym i pełnym energii. Jeśli szukasz czegoś bardziej treściwego niż zupa, chili jest twoim najlepszym wyborem.

Istnieje wiele różnych rodzajów chili – mięsne chili i wegetariańskie. Z pewnością spora ilość chili dodana do potrawy, rozgrzeje cię od środka. Dodatkowo, są one również pełne błonnika i witamin/minerałów- co czyni je idealnymi na zimne dni, kiedy chcesz coś ciepłego, ale nie chcesz jeść nic ciężkiego lub tłustego!