Witajcie kochane! Za oknem coraz cieplej, do lata zostały tylko trzy miesiące, a to oznacza, że… niedługo zaczniemy odsłaniać nogi!
Hollywoodzkie gwiazdy wysmuklają nogi, modelując je air brushem, a modelki na pokazach, smarując nogi odbijającymi światło balsamami. To dobre opcje, ale tylko na specjalne wyjście. Jeśli chcesz mieć nienagannie prezentujące się nogi nie tylko od święta, musisz o nie odpowiednio zadbać.
Poniżej opisałam pokrótce kilka pomysłów, jak poprawić wygląd nóg.
Ćwiczenia na smukłe nogi
Najlepsze są zajęcia ATB, czyli zajęcia fitness skupiające się na wyszczupleniu i wzmocnieniu ud, bioder i pośladków. Bardzo skuteczne są też treningi typu step. Niestety, mogą obciążać stawy, dlatego przed ich rozpoczęciem konieczna jest konsultacja z trenerem. Warto również spacerować, gdyż spacer „odtłuszcza” nogi oraz oczywiście biegać.
Zabiegi
Gabinety kosmetyczne i spa oferują zabiegów, mających na celu polepszenie wyglądu nóg. Mogą to być zarówno zabiegi kosmetyczne jak i masaże, na przykład antycellulitowy masaż bańką chińską.
Odpowiedni dobór ubrań
Jeśli masz szerokie biodra i pupę, wybieraj proste kroje spodni i noś buty na obcasach, bo świetnie wydłużają linię nóg. Śmiało noś także spódnice, zakryją defekty figury. Uważaj za to na zwężane spodnie rurki.
Rajstopy w sprayu i samoopalacze
Przyznam szczerze, że sama jeszcze nigdy nie używałam rajstop w sprayu, ale widziałam efekt u koleżanki i mogę potwierdzić, że po użyciu tego kosmetyku nogi naprawdę wyglądają lepiej. Z tym, że efekt jest krótkotrwały, ponieważ spray zmywa się podczas kąpieli. Jeżeli komuś zależy na dłuższym efekcie, polecam użyć dobrego samoopalacza.
Zdrowa dieta
Jeśli chcesz zlikwidować nadmiar cellulitu i poprawić jakość skóry, zastosuj dietę, która pomoże usunąć nadmiar wody i wzmocnić tkankę łączną. Sięgnij po produkty bogate w potas, takie jak pomidory, fasolka szparagowa i brokuły. Odstaw kawę i mocną czarną herbatę. Zastąp je zieloną i czerwoną herbatą.
Pielęgnacja
Jeśli chcesz z dumą odsłonić nogi w supermodnych szortach, a cierpisz z powodu cellulitu, to najlepiej zwalczaj go ze zdwojoną siłą – dwa razy dziennie wklepuj w skórę ud i pośladków kremy antycellulitowe dostępne są w wersji na dzień i na noc. Podczas aplikacji należy intensywnie masować miejsca zaatakowane skórką pomarańczową. To dodatkowo wzmocni ich działanie.
O depilacji chyba nie muszę wspominać, ale przypomnę o regularnych peelingach, ponieważ dzięki nim skóra nóg będzie gładka, a włoski po depilacji nie będą wrastały.
Jutro, najpóźniej pojutrze na blogu pojawi się przepis na fenomenalny i niedrogi antycellulitowy peeling kawowy domowej roboty. Zapewniam Was, że regularnie stosowany potrafi zdziałać cuda!
Mam nadzieję, że w ciągu kilku tygodni uda mi się doprowadzić moje nogi do stanu sprzed zimy…
A jak tam Wasze nogi? Dbacie o nie sumiennie przez cały rok, czy tak jak ja odpuściłyście trochę zimą?