Będąc na diecie wcale nie musisz sobie odmawiać słodkich przyjemności. Zamiast sklepowych słodyczy sięgnij po własnoręcznie przygotowane przekąski proteinowe. Przepis, który dziś dla was przygotowałam jest bardzo łatwy. Wystarczy, że przygotujesz sobie potrzebne składniki i je wymieszasz, a z powstałej masy uformujesz kulki. Przekąski są naprawdę pyszne. W smaku przypominają ciasteczka z czekoladą, ale są od nich oczywiście dużo zdrowsze, pożywniejsze i mniej kaloryczne.

Ja do ich przygotowania użyłam mojego ulubionego białka o smaku waniliowym, ale możesz również użyć mieszanki o smaku czekoladowym, śmietankowym lub nawet sernikowym.

Wypróbuj również: Przepis na naleśniki paleo na słodko

 

Przekąski proteinowe o smaku ciasteczek z czekoladą

Poziom trudności: bardzo łatwe

Czas przygotowania: poniżej 10 minut

 

Składniki:

100 gram mieszanki białkowej o smaku waniliowym

1/4 szklanki niesłodzonego masła migdałowego

1  łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy

1/4 szklanki płatków owsianych

1 łyżka mleka (ja używam roślinnego)

1 łyżka posiekanej gorzkiej czekolady

szczypta soli

 

Przygotowanie:

Mieszankę białkową wymieszaj z masłem migdałowym, miodem, syropem z agawy, płatkami owsianymi i mlekiem oraz małą szczyptą soli. Ja używam mleka roślinnego – sojowego lub migdałowego, ale możesz również użyć odtłuszczonego mleka od krowy.

Do dokładnie wymieszanej masy dodaj gorzką czekoladę posiekaną na niewielkie kawałki i mieszaj jeszcze przez chwilę.

Z powstałej masy możesz uformować kulki lub przełożyć ją do miseczki i jeść łyżeczką. Jeżeli wolisz kulki, koniecznie wstaw je na co najmniej pół godziny do lodówki, żeby stężały.

Smacznego!

przekąski proteinowe o smaku ciasteczek z czekoladą