Większość dziewczyn marzy o większym biuście. Niektóre z nich gotowe są nawet poddać się bolesnej i kosztownej operacji, aby móc cieszyć się większym rozmiarem piersi. Okazuje się jednak, że wiele kobiet, które posiadają naturalne piersi sporych rozmiarów, jest z tego faktu bardzo niezadowolonych. Posiadanie dużego biustu wciąż może sprawiać problemy i powodować dyskomfort w sytuacjach społecznych. Co więcej, zbyt duże piersi, narażają ich właścicielkę na szybko postępujące dolegliwości bólowe szyi i ramion. Jeżeli jesteś posiadaczką sporego biustu i bardzo chciałabyś, aby był choć trochę mniejszy, a równocześnie nie masz zamiaru decydować się na operację pomniejszania biustu, to koniecznie zapoznaj się z pięcioma naturalnymi sposobami na zredukowanie rozmiaru piersi.

Jak zmniejszyć biust?

Naturalny sposób na zmniejszenie biustu nr 1: Zielona herbata

Kiedy mowa o redukcji zarówno wagi ciała, jak i rozmiaru biustu, zielona herbata jest niezastąpiona. Katechiny w niej zawarte pobudzają twoje ciało do spalania nadmiaru kalorii.

Jak ją zaparzyć?

Potrzebna ci będzie:
łyżeczka listków zielonej herbaty i łyżeczka miodu
szklanka wody
Dodaj herbatę i miód do wody, zagotuj i pozwól wywarowi ostygnąć.
Następnie odcedź zawiesinę i wypij.
Pij zieloną herbatę przynajmniej trzy razy dziennie, by zmniejszyć rozmiar biustu.

Kilka innych powodów, dla których warto pić zieloną herbatę:

  1. Zawiera antyoksydanty: Zielona herbata jest bogata w antyoksydanty, takie jak katechiny, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te substancje pomagają także zmniejszyć ryzyko chorób serca i nowotworów.
  2. Poprawia metabolizm: Zielona herbata zawiera kofeinę, która pomaga poprawić metabolizm i przyspiesza spalanie tłuszczu.
  3. Wspomaga odchudzanie: Zielona herbata pomaga również w utrzymaniu prawidłowej wagi, ponieważ zawiera substancje pomagające w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i regulujące apetyt.
  4. Poprawia funkcjonowanie mózgu: Zielona herbata zawiera teinę, która pomaga poprawić koncentrację i pamięć, a także zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinson.
  5. Korzystnie wpływa na skórę: Zielona herbata zawiera składniki, które pomagają utrzymać zdrową skórę, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się i zmniejszając ryzyko wystąpienia trądziku.
  6. Działa relaksacyjnie: Picie zielonej herbaty może również pomóc zredukować stres i poprawić nastrój, dzięki zawartości L-teaniny, aminokwasu o działaniu uspokajającym.
  7. Dostępność: Zielona herbata jest łatwo dostępna i można ją kupić w większości sklepów spożywczych.

Naturalny sposób na zmniejszenie biustu nr 2: Siemię lniane

Spożywanie siemienia lnianego to kolejny świetny sposób na zmniejszenie rozmiaru miseczki. Siemię lniane delikatnie obniża ilość estrogenu w twoim ciele. Zasięgnij jednak porady lekarza, zanim zaczniesz używać nasion lnu w celu redukcji wielkości biustu.

Jak je przygotować?

Weź łyżeczkę siemienia lnianego i szklankę gorącej wody.
Dodaj nasiona do wody i energicznie zamieszaj.
Wypij od razu po przygotowaniu.
Powtarzaj raz dziennie aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu.

Siemię lniane jest jednym z tych dodatków do diety, po które warto sięgać regularnie. Dlaczego? Bo nasiona lnu to moc cennych dla zdrowia składników odżywczych oraz naturalny lek na wiele przypadłości. Co warto wiedzieć na ten temat?

Siemię lniane to rewelacyjne źródło kwasów tłuszczowych omega-3 oraz błonnika pokarmowego, dzięki któremu utrzymanie jelit w dobrym stanie jest o wiele łatwiejsze. To dzięki błonnikowi siemię lniane rewelacyjnie sprawdza się jako naturalny lek na zaparcia oraz dodatkiem, który ma ułatwić odchudzanie. Sięganie po siemię lniane nie tylko pomoże nam w sposób naturalny zmniejszyć rozmiar biustu, ale również wspomoże walkę z wolnymi rodnikami, które mogą stać się przyczyną wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Nasiona lnu zawierają sporo silnych przeciwutleniaczy, dzięki którym z tymi podstępnymi cząsteczkami możemy się rozprawić szybko i skutecznie. Dieta, w której siemię lniane pojawia się dość często, wspomoże układ krążenia i sprawi, że ryzyko rozwoju miażdżycy lub choroby wieńcowej znacznie się zmniejszy. Po nasiona lnu powinny sięgać szczególnie te kobiety, które muszą się zmierzyć z menopauzą i jej uciążliwymi objawami. Substancje, które pojawiają się w niewielkich nasionkach, mają wielki wpływ na pracę układu hormonalnego i mogą sprawić, że zmiany zachodzące w organizmie będą przebiegać łagodniej.

Naturalny sposób na zmniejszenie biustu nr 3: Imbir

Skuteczność imbiru w zmniejszaniu rozmiaru piersi jest wysoce udowodniona. Imbir przyspiesza procesy metaboliczne i w efekcie przyczynia się do szybszego spalania złogów tłuszczowych, a jak wiadomo biust składa się głównie z tłuszczu.

Jak go przygotować?

Weź łyżeczkę startego na tarce świeżego imbiru i szklankę wody
Dodaj imbir do wody.
Gotuj wodę przez około 10 minut, a następnie odstaw do wystygnięcia.
Odcedź zawiesinę z imbiru.
Dodaj jedną łyżeczkę miodu i dobrze wymieszaj.
Pij taki napar około 3 razy dziennie, by otrzymać pożądany rezultatu

Imbir to przyprawa, którą zna każdy. Ale czy każdy wie, jak cenną jest przyprawą? Oprócz walorów smakowych ma szereg właściwości prozdrowotnych. I nie są to przypuszczenia. To fakty potwierdzone naukowo.
Plasterek imbiru do herbaty? Jak najbardziej. Herbata zyska właściwości rozgrzewające. By imbir miał większą moc, można pokroić go na drobne kawałeczki lub rozgnieść w moździerzu. Taki napar idealnie sprawdzi się w czasie przeziębienia.
Problemy z trawieniem to kolejny powód, by sięgnąć po imbir. Ta przyprawa powoduje wzmożone wydzielanie soków trawiennych, co okaże się zbawienne, gdy zjedliśmy coś, co nam zaszkodziło. Imbir pobudza również wydzielanie śliny. Jest znanym remedium na mdłości. Działa zatem kojąco na cały układ trawienny.

W czym jeszcze pomoże nam imbir? W bólach głowy. Plasterek imbiru należy żuć co najmniej dziesięć minut. W zapaleniu gardła, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne. Imbir poprawia koncentrację. Działa mobilizująco na układ odpornościowy. I ten charakterystyczny, niepowtarzalny smak, który sprawdzi się nie tylko w kuchni azjatyckiej. Imbir najlepiej spożywać w formie naturalnej. W lodówce najlepiej trzymać go w papierowej torebce lub owinąć w ręcznik papierowy. Po starciu na tarce można go też zamrozić.

Naturalny sposób na zmniejszenie biustu nr 4: Pompki

Jeśli redukcja biustu jest twoim priorytetem, to ćwiczenia fizyczne są równie ważne, jak podane wyżej sposoby. Ćwiczenie, które pozwoli ci zrealizować twój cel to pompki. Pompki wzmacniają mięśnie klatki piersiowej oraz spalają tłuszcz w jej okolicach. Jest to aktywność fizyczna, którą możesz wykonywać w domu, w dowolnej chwili w ciągu dnia. Do wykonywania tego ćwiczenia nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani profesjonalnego stroju sportowego. Jest to jedno z ćwiczeń, do których wykorzystuje się tylko i wyłącznie masę własnego ciała.

Jak wykonywać ćwiczenie?

Połóż się na podłodze na brzuchu.
Upewnij się, że twoje nogi leżą w prostej linii i blisko jedna drugiej.
Połóż obydwie dłonie na podłodze i powoli podnieś tułów w górę.
Podnieś go tak wysoko jak dasz radę i pozostań w tej pozycji przez około 5 sekund.
Równie powoli opuść klatkę piersiową na podłogę
Powtórz 10-12 razy.
Powtarzaj ćwiczenie raz dziennie.

Naturalny sposób na zmniejszenie biustu nr 5: Umiarkowanie intensywne podnoszenie ciężarów

Podnoszenie ciężarów o niskiej intensywności – lekkich hantli jest kolejnym sprawdzonym sposobem na zredukowanie rozmiaru biustu. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko zmniejszysz i ujędrnisz biust, ale również wyrzeźbisz ramiona, a jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie systematycznie, to istnieje ogromna szansa, że w dość szybkim czasie ujędrnisz i wygładzisz skórę ramion. W ten sposób pozbędziesz się też zwisającej skóry ramion. Hantle możesz kupić online, ale szukaj ich też na promocjach w znanych supermarketach, takich jak Lidl lub Biedronka.

Jak wykonywać ćwiczenie:

Weź dwie hantle o odpowiadającym ci ciężarze.
Stań prosto bez zaokrąglania pleców.
Weź każdą z hantli w jedną dłoń.
Podnieś do góry obie ręce naraz i równie powoli je opuść.
Powtórz 10 razy.
Powtarzaj raz dziennie.

Prawdą jest, że naturalne sposoby pomniejszania biustu nie zapewnią ci takiego efektu, jak operacja plastyczna, ale na pewno pomogą ci choć odrobinę zmniejszyć biust. Zasięgnij jednak porady lekarza przed zastosowaniem któregokolwiek z podanych wyżej sposobów, mogą mieć one bowiem skutki uboczne. Jeżeli wiesz, jak zmniejszyć biust używając jakiś innych naturalnych metod, to koniecznie daj znać w komentarzu.