Posts in category Fit

W dzisiejszych czasach przedwcześnie występująca menopauza już nikogo nie dziwi. Jeśli miałaś dobry kontakt ze swoją prababcią, babcią i mamą, prawdopodobnie wiesz, że menopauza zaczyna …

Istnieje wiele powodów, dla których powinno się ćwiczyć w okresie zimowym, ale wielu z nas myśli, że ​​zima to doskonały czas, aby odpocząć i zaprzestać …

Mimo ogromnej różnorodności diet, jadłospisów i planów treningowych, wiele kobiet wciąż ma problem z osiągnięciem lub utrzymaniem idealnej wagi. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego szczupłe …

Być może powiecie, że zwariowałam namawiając was na jazdę na rowerze późną jesienią, ale moim zdaniem jeździć na rowerze można o każdej porze roku, pod …

Odczuwasz dyskomfort związany z trawieniem? Męczą cię zgaga, wzdęcia, bóle brzucha i inne nieprzyjemne dolegliwości? Zabrzmiało trochę jak początek jakiejś reklamy cudownego środka na problemy …

Słodkie ziemniaki, czyli bataty są nie tylko pyszne, ale również niesamowicie zdrowe. Występują w wielu odmianach, które mają różne kształty i kolory. U nas najłatwiej …

Deska jest ćwiczeniem, które z pozoru nie wydaje się być trudnym i efektywnym treningiem. Kiedy zobaczyłam to ćwiczenie pierwszy raz, pomyślałam sobie “prościzna, spokojnie wytrzymam …

Co roku kiedy za oknem robi się szaro i ponuro, a temperatura spada, wiem że przybędzie mi jakieś 2-3 kilo. Nie lubię biegać  deszczu i …

Czasami mam wrażenie, że śliwki są w naszym kraju trochę niedoceniane. Najczęściej robimy z nich kompoty, dodajemy je do ciasta, ale chyba tak naprawdę niewiele …

Czy wiesz, że jeśli dodasz więcej owoców do swoje diety, to masz szansę stracić nadwagę szybciej? Owoce zawierają wiele witamin i minerałów, których organizm potrzebuje …