Miód jest jednym z najstarszych naturalnych słodzików konsumowanych przez ludzi, ale co najważniejsze ma wiele korzyści zdrowotnych. Począwszy od regeneracji skóry, poprzez wspomaganie utraty wagi, kończąc na walce z kacem. Jedną z najlepszych rzeczy dotyczących miodu jest to, że jest on po prostu bardzo smaczny.

 

Dlaczego warto jeść miód?

1. Naturalnie podkręca poziom energii

Jeśli chcesz naturalnie zwiększyć poziom energii, spróbuj dodawać miód do swojego jadłospisu, a także upewnij się, że redukujesz ilość spożywanej kawy. Konsumpcja miodu jest wtedy bardziej efektywnym i naturalnym sposobem na zwiększenie poziomu energii. Posmaruj niewielką ilością miodu tosta lub dodaj kilka łyżeczek do swojej herbaty. Ja preferuję także dodawanie go do wody. Dobrze jest spożywać miód przed wysiłkiem fizycznym, zwłaszcza gdy planujesz intensywny trening.

2. Dobre lekarstwo na ból gardła

Jeśli boli cię gardło, miód może być dla ciebie dobrym lekarstwem. Możesz po prostu zjeść kilka łyżeczek, lub zmieszać go ze szczyptą soli i łyżeczką soku z cytryny, a także dodać go do czarnej lub owocowej herbaty.

3. Wzmacnia system immunologiczny

Miód jest bogaty w silne antyoksydanty, które pomogą ci wzmocnić system immunologiczny, zwłaszcza jeśli konsumowany będzie z cytryną. W przypadku gdy pracujesz w miejsc, gdzie narażony jesteś na drobnoustroje, spróbuj pić herbatę z sokiem z cytryny i miodem każdego dnia. Twoje dziecko także może pić ją, aby przetrwać sezon grypy i przeziębienia.

4. Pomaga w utracie wagi

Miód może także pomóc ci zrzucić zbędne kilogramy. Spożywaj go z ciepłą wodą i sokiem z cytryny. Wielu ludzi pije tą miksturę rano i twierdzi, że to im pomaga. Ale pamiętaj, powinieneś konsumować miód z umiarem.

Przeczytaj również: Jak przyspieszyć zbyt wolny metabolizm

5. Pomaga w zasypianiu

Jeśli masz kłopoty z zasypianiem, miód ci pomoże. Dodaj go trochę do kubka z ciepłym mlekiem i wypij zanim się położysz. Miód pomoże ci zrelaksować się, uspokoić i przygotuje cię na głęboki nocny sen.

6. Pomaga w leczeniu skaleczeń i obtarć

Jeśli nabawiłeś się bolącego obtarcia, które nie goi się szybko, spróbuj zaaplikować trochę miodu w to miejsce i pozwól mu się wchłonąć przez chwilę. Jeśli chcesz, możesz nawet nałożyć na to opatrunek. Miód posiada niesamowite antybakteryjne właściwości i pomaga redukować ból i opuchnięcia. Użyłam tego sposobu kilka razy i mogę z pewnością powiedzieć, że potrafi zdziałać cuda.

7. Zwalcza kaca

Czy wiesz, że mód pozwala walczyć z kacem? Zawiera on naturalny cukier, który pomaga przyśpieszyć metabolizm alkoholu. Zmieszaj więc trochę miodu z jogurtem i sokiem pomarańczowym i wypij ten niesamowity koktajl na kaca z rana, żeby szybko dojść do sienie.

Przeczytaj również: 8 sposobów jak szybko poprawić wygląd cery na kacu

8. Walka z nieprzyjemnym oddechem

Prawdę mówiąc, byłam szczerze zdziwiona odkrywając, że miód może zwalczyć nieprzyjemny oddech. Nie znaczy to jednak, że możesz przestać szczotkować swoje zęby. Codzienne mycie zębów jest obowiązkowe, lecz jeśli zmagasz się z chronicznymi problemami z nieprzyjemnym oddechem, zjedz tosta z miodem i odrobiną cynamonu.